7 Tipps für einen besseren Schlaf

Viele Menschen haben Schlafstörungen oder Probleme mit dem optimalen Schlaf. Daher haben wir heute für dich 7 Tipps zusammengestellt, wie du deine Nachtruhe angenehmer gestalten kannst.Weiterlesen

Warum guter Schlaf so wichtig ist

Schlafen gehört zum natürlichen Teil unseres Lebens. Allerdings wissen die wenigsten Menschen, wie wichtig Schlaf wirklich ist. Obwohl die genauen wissenschaftlichen Hintergründe, warum wir Schlaf benötigen, noch immer weitgehend ungeklärt sind, weiß man jedoch, dass die wichtigsten Körperorgane und Regulierungssysteme während dem Schlaf aktiv weiterarbeiten. Einige Bereiche, wie z.B. das Gehirn verstärken sogar ihre Aktivität, und bestimmte Hormone können nur während der Schlafphase produziert werden.Weiterlesen